“宅”在家里做点啥？收好这份科学防“疫”指南！

家，是我们健康成长的乐园，也是为我们遮风避雨的港湾，健康是家庭幸福美满的基础。面对新型冠状病毒感染肺炎疫情，自觉“宅”在家里，我们怎样做才能将病毒阻挡在家门外？

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核心要点

• 勤通风，保持室内空气清洁。

• 经常擦拭接触或触摸的物体表面，必要时使用消毒湿巾或抹布擦拭消毒。

• 手、皮肤使用皮肤消毒剂或速干手消毒剂消毒。

（图片来源于网络）

面对新型冠状病毒感染肺炎疫情，戴口罩、勤洗手，给自己居住、生活的环境消消毒，都是非常行之有效的方法。那么，我们该怎么进行家庭消毒？日常居家清洁“五关注”

空气

家庭预防性消毒的措施之一是空气。在呼吸道疾病流行期间，保持空气清新、维护人体健康至关重要。

✪开窗自然通风是首选措施，每日至少2次，每次30分钟以上。

（图片来源于网络）

✪不能开窗通风或通风不良的，可使用电风扇、排风扇等机械通风方式。机械通风设备应定期清洗消毒。

✪如果必要，家里可以使用循环风空气消毒机持续开机消毒。循环风空气消毒机使用时应关闭门窗，同时做好定期维护保养。

需注意：使用空调不能代替通风，空调等设备的滤网和过滤器也需要定期清洗消毒。

物体表面

我们每天三分之二的时间在家，春节期间更是时刻“宅着”，桌面、门把手、家具、手机等等经常接触的物体表面如果有病菌，容易在家庭中造成传播。

✪一般情况下门把手、窗把手、台面、桌椅、扶手、水龙头等经常接触或触摸的物体表面和地面、墙面都经常性做好清洁工作即可。必要时，使用1%过氧化氢湿巾或使用含有效氯（溴）100mg/L-250mg/L消毒液用抹布进行擦拭，消毒作用时间应不少于10分钟，消毒到规定时间后，再用清水擦拭去除残留消毒剂。

✪经常使用的遥控器、玩具等小物件，可使用1%过氧化氢湿巾或75%医用酒精或含有效氯（溴）100mg/L-250mg/L消毒溶液擦拭消毒。消毒10分钟后擦去残留消毒液。

✪家庭用耳温枪和体温计可用75%医用酒精或消毒湿巾使用前后擦拭消毒。耳温套应一人一套。

餐具

民以食为天，预防新型冠状病毒感染肺炎号召不聚餐，在家也要做好预防。

✪“清洁剂+流动水”冲洗干净即可。

（图片来源于网络）

✪如果有必要，洗净后煮沸或流通蒸汽消毒20-30分钟，煮沸及流通蒸汽计算时间均从水沸腾时开始，煮沸消毒时餐饮具则需完全浸没。

✪有条件的家庭可以参照说明书使用消毒碗柜进行消毒。

衣物床品

衣物床品直接接触身体皮肤，它的干净卫生与否直接关系着我们以及家人的健康。

✪勤换洗、晾晒。在阳光下暴晒4小时以上。

✪必要时使用衣物消毒剂消毒。衣物消毒剂消毒按产品使用说明书。

手和皮肤

您还记得预防新型冠状病毒感染肺炎倡导的“勤洗手”吗，就是要让我们注意手卫生，手和皮肤的消毒这样做：
✪流动水冲洗或“肥皂/洗手液+流动水”冲洗。记得制备食物前、饭前便后、外出回家后、接触眼口鼻、照护婴幼儿等情况下要及时洗手。
✪必要时使用碘伏、75%酒精或免洗手消毒剂擦拭消毒。如果使用手或皮肤消毒液，请留意产品说明书。家有处于观察期人员当家庭中有人处于居家隔离观察时，家庭的消毒工作尤为重要，要注意：
✪继续保持日常家居消毒。
✪用消毒剂清洁餐桌、床头桌、卧室家具等台面。
✪处于观察期人员的床单、被罩、衣物应以60℃-90℃的水浸泡清洗并彻底烘干。
✪餐具应单独清洗，可采用有效氯250-500mg/L的含氯消毒液后清洗，煮沸或流通蒸汽消毒20-30分钟，或以消毒柜消毒。
✪对观察期人员物品和房间消毒时请做好防护，戴好口罩、一次性手套等，戴口罩手套前和脱口罩手套后要进行双手清洁及消毒。

科普支持：

上海市疾病预防控制中心 

上海市健康促进中心 

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